Part A：我们的身体中了什么毒 　　凡是身体不需要的废物以及有害物质，都称之为“毒素”。 毒素的两种来源 　　毒素的两种来源 　　1、被我们吃吸进身体的化学物质：比如人工食品添加剂、重金属、农药残留、防腐剂、抗生素以及空气、水中的污染物等。 　　2、身体新陈代谢后所产生的 ... 查看全文

招法1 饭后喝杯绿茶 　　尼古拉斯博士是英国一位著名的抗衰老专家，曾撰写了《洁面秘笈》一书。他认为，美丽发自体内，即我们每天摄入的食物是使得我们看上去更美丽的关键因素。“我最喜欢的美容食物是绿色沙拉、橄榄油、柠檬果汁。”尼古拉斯博士说。另外，他建议饭后喝一杯绿茶，而不是咖啡， ... 查看全文

1.低脂酸奶 　　目标：每周3到5份 　　酸奶富含钙，每杯酸奶中含有448毫克的钙吗，无论哪个年龄段的女士都需要这种矿物质。而且研究发现，酸奶还可以缓解肠道易激综合症症状和消化炎症，有助于减少胃溃疡和阴道感染的机率。 　　2.脂肪鱼，如鲑鱼、沙丁鱼和青花鱼 　　目标：每周2到3份 　　脂肪鱼中的有益 ... 查看全文

坐月子食谱——鲫鱼豆腐汤 　　原料：鲫鱼1条(约250g)，豆腐400g 　　调味料：黄酒5g，葱花、姜片各3g，精盐2g，味精1g，，食油30g 　　做法：1.豆腐切5cm厚的薄片，用盐沸水烫5分钟后沥干待用。 　　2.鲫鱼去鳞、肠杂，抹上酒，盐渍10分钟。 　　3.锅放炉 ... 查看全文

经常饮茶可以及时补充人体中维生素B1、泛酸、磷酸、水杨酸甲酯和多酚类，能防止糖尿病的发生。对于中度和轻度糖尿病患者能使血糖、尿糖减到很少，或完全正常;对于严重糖尿病患者，能使血糖、尿糖降低，各种主要症状减轻。 　　由于铁观音含有较多的多酚类、醛类及醇类等物质，这些物质对健康人群并没有多少影响，但对胃 ... 查看全文

激光除皱效果： 　　一般情况下，激光除皱大多数需要经过一个疗程5次的治疗，每次间隔3-4周，可达到满意疗效，但需2-3个月见效，治疗后3-6个月疗效达到最佳。有不少爱美者都关心激光去皱纹的效果是否真的能持久，其实，想要做激光去皱纹的人大可放心，由于激光是利用自身胶原生长平复的皱纹，其效果是持久的，且 ... 查看全文

导语：想减肥不妨试试蜂蜜减肥法。蜂蜜具有诸多功能(蜂蜜断食减肥)，热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它的热量还特别低，所以用蜂蜜减肥，简单有效又安全。 　　蜂蜜减肥法原理： 蜂蜜减肥法原理 　　蜂蜜含有优秀的杀菌效果和解毒效果，它能够让体内停留下的废物排出体外，使 ... 查看全文

导读：肌肤其实就如同人们的肠胃，一道接一道慢慢吸收护肤品的营养，时间都是在享受的过程中慢慢流逝的，先用化妆水补充肌肤水分，如同头盘的开胃汤，畅通肌肤的吸收通道；隔一段时间再抹上营养丰富的精华液，这里精华就如同主菜，为肌肤提供美味佳肴；最后再上主食面霜，就如同面饭一样，可以令肌肤长久抵抗干燥和肌肤其他 ... 查看全文

导读：“3天快速减肥食谱”是一个详尽的减肥餐计划，需要使用者严格地遵守。食物份量必须控制得刚刚好，过量就达不到减10磅的效果了。 　　即使你不饿，也要按时吃东西，份量不足也会坏事。坚持3天以后，接着的4到5天回复到正常的饮食，再进入下一阶段的3天节食计划。 在美国，这个神奇的 ... 查看全文

导读：一场场派对接踵而至，美女如云的盛宴里，其实是一场“派对女王”的争夺战，要想胜出，除了够入时够创意的着装之外，抓人眼球的漂亮妆容也是关键。 甜美名媛妆 　　甜美名媛 　　棕紫眼眸×珊瑚唇 　　温润棕色和高雅紫色，交叠晕染出淡淡光泽的漂亮眼眸，衬着粉色颊彩和珊 ... 查看全文

注重生活质量的白领们常常会在网上或杂志上搜索时下最流行的养生之道，然后照单全收，但有时却在不知不觉中离健康生活越来越远。看看下面的流行时尚，再听听中医养生专家怎么说，对照一下，哪一条是你错误的坚持？ 　　时尚之一：洗肠、断食，排毒养颜 　　时尚理由：许多明星都坚持洗肠美容，目的是让自己的身体里没有宿 ... 查看全文

像苹果醋这种可以长期食用的饮料，既然有那么方便简单的懒人方法，自己制作纯天然的产品不是更有保障吗？苹果醋既是女性减肥的福音，也更加适合身边那些大鱼大肉滴男士们哦，出外就餐难免肥腻吃得消化不良，这时候给他们泡上一杯消脂开胃滴碱性饮料，不是窝心得很？ 　　自己酿制的苹果醋的方法： 自然发酵方法酿制苹果 ... 查看全文

为什么不吃早饭会影响女性月经 　　早餐对保障人体健康、维持体能、提高学习和工作效率至关重要。长期不吃早餐不仅影响学习和工作，同时也会引发一些疾病，如胆结石、胃炎、皮肤粗糙、低血压等症。 　　近年来的一项调查发现：相当比例的月经失调者不吃早饭或简单对付。 　　月经，又称作月经周期，是生理上的循环周期， ... 查看全文

过完寒冷的冬天，各位MM的皮肤都会非常干燥，尤其在房里更是如此，今天我们的热心观众就教您一个自制美白保湿水的小窍门，不仅价格不贵，而且效果不错哦！ 自制牛奶美白保湿水 　　准备材料：脱脂牛奶、矿泉水、喷雾小瓶 　　操作方法：先在喷雾小瓶子里加入3勺牛奶，然后再加入两倍的水，最后均匀摇晃几下就 ... 查看全文

抗辐射：拒绝沾染红尘 　　当你渐渐了解了紫外线对肌肤老化的影响，把阳光视作白嫩娇肤的最大敌人的时候，千万别忘了更具有隐蔽性的另一个美丽肌肤的杀手--人造辐射。 　　工作+学习+娱乐……有没有计算过你的每一天有多少时间是在电脑或电视机屏幕前度过的？你有没有曾经发现自己的皮肤 ... 查看全文

拒做剩女，告别太平公主 雅雅今年31岁，长相清秀身材高挑，条件不错的她按理说身边应该不少男士追求，可是她至今却仍旧单身，身边像她这样年纪的朋友大多已经结婚生子了，看着别人家庭幸福的雅雅一到逢年过节就倍感孤单，其实雅雅也不是没有谈过恋爱，曾经有一个交往三年的男友在他们正准备结婚的前一个月经不住女同事的 ... 查看全文

脸蛋为什么会变得斑斑点点？ 斑点的种类很多，雀斑、黄褐斑、妊娠斑等都可能出现在脸上。斑点通常是遗传或者后天的外界刺激及生理现象导致的。遗传因素造成的斑点通常在5岁左右就会表现出来。 后天形成的色斑通常是由于外界环境问题造成的，比如空气污染、辐射、紫外线等。其中最可能引发皮肤色斑的是紫外线。皮肤对紫外 ... 查看全文

1、自制西瓜面膜 原料：西瓜皮一片、蜂蜜适量。 制法：用西瓜皮汁混合蜂蜜做成面膜。 用法：直接敷面约25分钟清洗。 说明：晒后常常会感到肌肤跳动，这时肌肤很需要镇定然后才可以有进一步的治疗。西瓜皮面膜可以对面部补水降温，镇定肌肤。 2、自制晒后修护液 原料：芦荟叶、甘菊花、维他命E油、薄荷油各适量。 ... 查看全文

1、人参鸡肉汤 5、猪蹄粥 蹄粥 　　通草有通乳汁的作用。猪蹄能补血通乳。漏芦有下乳汁的作用。三者相配，使此粥具有通乳汁、利血脉的作用。适于产后无奶、乳汁不通者食用。每日1剂，连食3-5日。 　　原料：猪蹄1只，通草3克，漏芦10克，粳米100克，葱白、味精、精盐各适量。 　　制作： 　　1、将猪蹄 ... 查看全文

1、人参鸡肉汤 5、猪蹄粥 蹄粥 　　通草有通乳汁的作用。猪蹄能补血通乳。漏芦有下乳汁的作用。三者相配，使此粥具有通乳汁、利血脉的作用。适于产后无奶、乳汁不通者食用。每日1剂，连食3-5日。 　　原料：猪蹄1只，通草3克，漏芦10克，粳米100克，葱白、味精、精盐各适量。 　　制作： 　　1、将猪蹄 ... 查看全文