高考保健品该怎样选择
一年一度的高考即将来临，在最后冲刺的一个多月里，各种健脑益智抗疲劳、增记忆的保健品铺天盖地而来。中国科技保健学会副秘书长贾亚光认为，考前对学生进行必要的补养是必要的。不应该一概否定保健品，因为高考冲刺的过程确实让大脑消耗很大，但一定要科学选择保健品，科学进行考前保健。
抗疲劳保健品要慎选
贾 ... 查看全文
柠檬的健康养生功效
柠檬汁知识介绍：柠檬汁是新鲜柠檬经榨挤后得到的汁液,酸味极浓,伴有淡淡的苦涩和清香味道。果汁能增强免疫力、延缓衰老。
柠檬汁营养分析：
1. 柠檬含有烟酸和丰富的有机酸，其味极酸，柠檬酸汁有很强的杀菌作用；
2. 柠檬富有香气，能祛除肉类、水产的腥膻之气，并能使肉质更加细嫩，柠檬还能促进胃中蛋白分解 ... 查看全文
黄瓜汁的护发美发功效
黄瓜的营养价值与保健效果
黄瓜肉质脆嫩，汁多味甘，生食生津解渴，且有特殊芳香。黄瓜含水分为98%，富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。
黄瓜含有维生素B1，对改善大脑和神经系统功能有利，能安神定志，辅助治疗失眠症。
黄瓜中含有的葫芦素 ... 查看全文
在外就餐的营养搭配方法
外出就餐的营养搭配原则
1、少喝酒，尽量不喝甜饮料，代之以绿茶、乌龙茶、菊花茶等不含热量的饮料。
2、一定要先吃主食，不要等菜过五味之后没有了吃主食的胃口。先上主食不仅能保护胃肠，还能减少因为蛋白质和脂肪大量分解产生有害废物的危险。
3、尽量避免煎炸食品和高脂肪菜肴。同样的原料，不妨选择不需要加入油 ... 查看全文
女性阴道保健小窍门
女性的外生殖器构造复杂，皮肤、粘膜皱褶较多，既有汗腺、皮脂腺，又有前庭大腺和宫颈、阴道的分泌物，还有月经来潮。
前有阴道口，后有肛门，因而更易患阴道炎。
1、注意性生活卫生，在性伴侣患有生殖道炎症时，尽可能避免性生活或使用避孕套隔离，以防被感染。
2、不要盲目滥用抗菌素和激素，它们 ... 查看全文
女性阴道保健小窍门
女性的外生殖器构造复杂，皮肤、粘膜皱褶较多，既有汗腺、皮脂腺，又有前庭大腺和宫颈、阴道的分泌物，还有月经来潮。
前有阴道口，后有肛门，因而更易患阴道炎。
1、注意性生活卫生，在性伴侣患有生殖道炎症时，尽可能避免性生活或使用避孕套隔离，以防被感染。
2、不要盲目滥用抗菌素和激素，它们 ... 查看全文
女性健康受孕护理小常识
1、“卵巢保养”谨慎做
美容院流行的“卵巢保养”不可靠！日本国立健康组织在对亚洲400多家美容院抽查发现，用作卵巢保养的香精油良莠不齐，合格的不到20%。如果不是非常有保障、值得信赖的美容院，千万不要随便去做“卵巢保养”！ ... 查看全文
蜂胶的真实身份揭秘
保健品安全并非首触礁 假蜂胶横行十年
保健品安全问题并非首次敲响警钟，被誉为“紫色黄金”的蜂胶11年11月就已被舆论推到了风口浪尖：假蜂胶充斥市场十年，制假者牟取暴利。
一般一个5万~6万只蜂的蜂群一年只能生产蜂胶100克到150克，所以蜂胶很精贵，产量极低。被公认为具有调节 ... 查看全文
女性自我保健小常识
美容护肤一：手指甲边缘
搽手霜的时候别忽略了手指甲边缘，尤其是钟爱指甲油的美眉们，这里容易脱皮，产生倒刺。不好好护理，摸起来就会毛毛躁躁的哦。
美容护肤二:脚指头缝
润肤时别忘记了脚指头缝，这里容易干裂。而且如果清洁不够干净，容易长生脚气。那么再美白保湿，嫩脚也只能远观不可靠近罗。
美容护 ... 查看全文
春季健康养生运动
1.散步
春天是万木争荣的季节，人亦应随春生之势而动。春季的日出之后、日落之时是散步的大好时光，散步地点以选择河边湖旁、公园之中、林阴道或乡村小路为好，因为这些地方空气中负离子含量较高，空气清新。散步时衣服要宽松舒适，鞋要轻便，以软底为好。散步时可配合擦双手、揉摩胸腹、捶打腰背、拍打全身等动作，以利 ... 查看全文
常吃可防辐射的食物
1、黑芝麻增细胞免疫抗辐射；
2、西红柿减少皮肤辐射伤；
3、紫菜抗辐射因其含硒；
4、辣椒保护细胞DNA不受辐射破坏；
5、绿茶减轻辐射影响；
6、海带因抑制免疫细胞凋亡抗辐射；
7、大蒜减少辐射损伤；
8、绿豆能排泄毒物；
9黑木耳清胃防辐射。【华中女性网 女性网 http://www.hzbh ... 查看全文
准妈妈补钙的注意事项
每个孕妇都需要补钙。因为胎儿骨骼形成所需要的钙完全来源于母体，准妈妈消耗的钙量要远远大于普通人，光靠饮食中的钙是不够的。因此就要求准妈妈在孕期要多补充钙剂。如果孕期摄钙不足发生轻度缺钙时，可调动母体骨骼中的钙盐，以保持血钙的正常浓度。如果母体缺钙严重，可造成肌肉痉挛，引起小腿抽筋以及手足抽搐，还可导 ... 查看全文
怀孕初期基本症状
1.月经停止∶这是一般人最常注意到的怀孕徵兆，只要是一般正值生育年龄的妇女，月经正常，在性行为后超过正常经期两周，就有可能是怀孕了。但并不是月经没有来就是怀孕了，月经没有来的原因有很多，可能因为卵巢机能不佳，可能因为荷尔蒙分泌不正常，工作忙碌，考试紧张…..等等，都会引起月经迟来的现象 ... 查看全文
孕期检查小常识
1.确定已经怀孕。
2.确定怀孕时间，在医生帮助下，推算预产期。
3.检查生殖道有无异常，将来分娩有无困难。
4.全面检查身体各重要脏器，有无严重至不能怀孕的疾病。
5.检查血型。
6.让医生安排在怀孕期间的注意事项。
在此期间出现以下情况时，应紧急就医：
1.下腹阵痛，有坠胀感，腰酸软。
2.阴道 ... 查看全文
女性孕前的几大注意事项
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1、掌握孕育知识要学习和掌握一些关于妊娠、分娩和胎儿在宫内生长发育的孕育知识，了解如何才能怀孕及妊娠过程出现的某些生理现象，如早期的怀孕反应，中期的胎动、晚期的妊娠水肿、腰腿痛等。若一旦有这些生理现象的出现，就能够正确对待，泰然处之，避 ... 查看全文
女性孕期保健知识
在怀孕期还要进行一些诸如身高、体重、腹围、子宫底、血压及骨盆外的测量，其中身高和骨盆外测量在初诊时进行，其它的测量在每次定期健康检查时进行。
产前检查，原则上按以下要求进行：
① 怀孕27周之前，每四周查１次；
② 怀孕28～35周，每两周查１次；
③ 怀孕36周以后，每周查５次 ... 查看全文
女人裸睡的好处揭秘
研究发现，裸体睡觉不仅能使躯体舒展舒适，而且对身体健康也有益处。
1.裸睡能给你舒适快感
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裸睡解除了对身体的束缚，给你以无拘无束的自由快感，有利于增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能 ... 查看全文
漫话清凉冷饮
酷夏口干舌燥时要是能吃上一口冰，该是多么惬意的事啊！在3000多年前，这只是人们的奢望，只有少数帝王才可以享用。
比如元朝开国皇帝忽必烈也常常在盛夏享用这种冰冷饮。1275年，意大利人马可·波罗来到中国。他曾被忽必烈召进皇宫，讲述欧洲各国的历史、风俗、现状，也品尝过冰冷饮。马 ... 查看全文
红黄白酒的保健作用
红酒保健是最美
自从一个由《洛杉矶时报》举办的民意调查表明，喝红酒的人更多支持民主党而喝啤酒的表示更愿意支持布什以来，布什总统就发誓不喝红酒了。克里和布什的选举会上相差无几的票数使克里这个爱喝红酒的性格温和的人与总统之位交臂，不管美国的布什有着怎样的国家政策，爱喝红酒的支持者们还是一如既往 ... 查看全文
日常饮茶饮水小窍门
水
☆饭前饭后不宜多饮
☆炉灶中反复煮沸及煮沸过久的水不宜饮用
☆开水锅炉中隔夜的开水不宜饮用
☆蒸饭后的蒸锅水不宜饮用
☆开水+蜂蜜，破坏营养素
茶
☆服用洋地黄、洋地黄甙片及地高辛等强心药、人参等滋补药品、
潘生丁药 ... 查看全文