明星瘦身方法大揭秘
张曼玉:午餐只选择果汁
果汁、水果及一小块三明治大美女张曼玉明艳逼人的完美肌肤，即使在大漠风沙中，也给人留下了深刻的印象，人们不由感慨，岁月的痕迹似乎从不曾在张曼玉的脸上驻足。
张曼玉对饮食极其讲究，她对油炸及一切厚味食品都退避三舍，而尽量选择清淡、新鲜的口味，这是她择食的原则。她说："用 ... 查看全文
解密5大勾魂女星美体招数
诱惑密码一：下巴沟
对脸部轮廓有着至深的影响，在粉唇与下巴之间那一道恰到好处的沟壑，便是我们所言的下巴沟，它不必浓墨重彩，微微弯曲的角度已足够摄人心魄.
完美典范：周迅
打造工程：下巴俏丽术
下巴整形通常以植入下巴假体较为简单而易被接受，在选择好适合形状大小的下巴假体后，通过局部麻醉，经 ... 查看全文
针灸减肥存在五大误区
针灸减肥存在五大误区：
效果每日可见：减肥不是减重，而是减脂肪，针灸减肥也是一样。超过标准体重越多，一般脂肪含量也就越多，针灸减肥的效果越明显。有的人本身超重不严重，因此减肥的效果也不那么显而易见。减肥效果还与是否全身减肥有关，一些局部减肥，如腹部减肥，效果明显但减重不明显是其特点。任何减肥方法都须 ... 查看全文
健康完美乳房的判断依据
对女性而言，乳房是集哺乳效用、性感效用及特有的女性美为一体的器官。
拥有一双饱满、挺立的英俊乳房，不可是年青女孩的追求，并且也是很多中年妇女的梦想。
但人到中年，机体各个器官的心理及效用都呈现必定阑珊，乳房也会呈现心理和外形方面的变化。
除了易患各种威胁身材健康的乳腺疾病之外，同时也因为体内激素程度 ... 查看全文
两款速效健康减肥餐
减肥食谱早餐一：营养咸豆花
材料：超嫩豆腐一盒、葱姜蒜、蘑菇、胡萝卜、裙带菜、炒熟的松仁、芫荽。
做法：
1、裙带菜泡发切小片，其他材料切末、小丁。
2、嫩豆腐放开水里煮1-2分钟。
3、热锅少油，爆香葱姜蒜末，然后倒入其它配料炒半分钟，加适量生抽、糖、陈醋调味。
4、 ... 查看全文
警惕生活中6种让人发胖的习惯
让自己挨饿
中国有句俗话，“一席饱三顿。”通常在大吃一顿之后，随之而来的就是挨饿。为什么少吃一顿也成了坏事呢？让我们设想你被困在一个监狱里，只有在看守想起你的时候才会给你送饭吃。那么，当有饭送来的时候你会怎样做呢？储存食物！因为你根本不知道下一次会在什么时候才有饭吃。同样 ... 查看全文
4招教你打造完美胸部
一：五指并拢，由乳头向四周呈放射状按摩乳房1分钟。力量要轻。
二：用右手掌自左锁骨下方向下，用柔和均匀的力量推摩至乳根部，再向上返回至锁骨下。做3个往返，然后换左手。
三: 把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩。双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。把手放在乳晕上方，往上作螺 ... 查看全文
减肥不反弹的小常识
你想很好的燃烧身体内的脂肪吗？那么，这个时候你就应该保持良好的生活作息习惯，只有这样，才能很好的减掉身体上多余的脂肪赘肉，或许很多人比较相信什么快速减肥瘦身，其实，这种减肥事后很容易出现反弹的迹象，最好不要尝试。
控制体重,是健康的生活方式：体重增加会让女性的身材很肥胖，因此，想减肥瘦身成功，控 ... 查看全文
西瓜的减肥瘦身功效
西瓜是个好东西，夏天吃的时候不但能消暑解渴，还有非常不错的减肥瘦身功效，其实，如果说西瓜能搭配不同食材的话，就能做成非常不错的减肥食谱，让你吃的健康的同时，还能拥有苗条的身材。
瓜皮蛋汤
材料：西瓜皮200克，鸡蛋1只，西红柿1只，盐、味精、香油适量。
做法：
西瓜皮削去外层青皮与内 ... 查看全文
日常美体丰胸食物揭秘
胶质类：海参、鸡脚、猪脚、猪尾巴，光看这些食物名称，就知道它们的胶质丰富的不得了!这些可是丰胸必备的食物喔!它们富含磷脂、蛋白质和脂质，都是丰胸必备营养素。
豆类：黄豆、青豆和黑豆都是著名的丰胸食品，不仅富含蛋白质、卵磷脂，还含有“植物雌激素”，“异黄酮类& ... 查看全文
夏季最有效的3大丰胸秘籍
丰胸方法一：运动丰胸
适宜对象：打造“S”线条的女性。
招示讲解：胸部既不扁平，也不下垂，更没有发育不良的反应，不过，她们依然投身于“丰胸大军”之中。美容师称，这类女性的丰胸目的旨在打造更加完美的身材曲线。因此，运动丰胸最适合她们，既方便，又可 ... 查看全文
吸脂瘦脸手术效果怎样
医院整形美容中心面部整形专家讲到：面部吸脂不会破坏面部神经，当然也就不会影响到面部表情。只是手术在恢复期间，为了保障效果，建议最好不要做夸张的表情。
胖脸可以通过吸除面部皮下脂肪和摘除颊脂垫来改善，术前通过具体分析来决定手术部位，手术在局麻下进行，通过耳后、鼻孔缘切口在皮下脂肪层进行，术中避开重 ... 查看全文
不得不知的四大减肥误区
误区一、 塑身内衣，不费力就能拥有好身材
听听电视购物栏目上，塑身内衣的导购小姐怎么说？身体的脂肪是可以移动的……再看看最早流行塑身内衣的日本，第一批拥趸者如今已是六十岁的人了，身材还保持在三十多年前穿衣时的样子。你说谁能抵挡这样的诱惑？
错！塑身内衣紧绷绷地&l ... 查看全文
减肥进餐注意事项
很多稍有肥肉的女孩子就叫嚷着要减肥，S型的身材是每个女孩子追求的目标，然而，减肥的方法有很多种，真正有效的不多，很多人用偏方减肥反而起到了反效果，甚至被推入医院，其实，减肥最有效的办法就是控制饮食，当然不是让大家绝食，小编觉得，多餐少食很有效，另外还有一些进餐中的注意事项：
餐前的准备：
1 ... 查看全文
美容食谱之香菇瘦脸秘籍
香菇瘦肉瘦脸食谱：
香菇瘦肉瘦脸食谱主料：鸡蛋1个，瘦猪肉20克。
香菇瘦肉瘦脸食谱配料：酱油、盐、香菇、牛奶、料酒各少许。
香菇瘦肉瘦脸食谱制法：
①将鸡蛋打散，加入盐、料酒、酱油与牛奶。
②猪瘦肉切成薄片，加少许盐、料酒和酱油，使其入昧；将香菇切成片。
③将猪瘦肉、香菇放 ... 查看全文
揭秘刘诗诗的瘦脸秘方
瘦脸面膜一、苹果瘦脸面膜
材料：苹果，淀粉和矿泉水
制法如下：
1、苹果和矿泉水一起打汁，然后过滤。
2、加入淀粉调成糊状。
3、涂抹在脸上，15分钟后洗脸。
这款苹果瘦脸面膜的功能就是瘦脸！让肌肤紧致，排除多余水分，摆脱水肿！
瘦脸面膜二、木瓜瘦脸面膜
材料：木瓜 ... 查看全文
大白菜的减肥瘦身妙用
减肥、清肠又养生的“白菜粥”
原料：大白菜、熟米饭。(白菜与米饭的比例是4：1，如果是家常早餐，白菜和米饭的比例可以是2：1。
做法：
1、将白菜切成短丝，准备好葱姜蒜末；
2、在热锅中倒入适量的油、用葱姜蒜爆锅后再放入白菜丝翻炒，出汤后加水和米饭，改成中火 ... 查看全文
柠檬的快速减肥方法
1.柠檬香蕉减肥茶
材料：新鲜香蕉2片，鲜柠檬1片，菊花9朵。
制法：先把杯子温热，投入菊花和柠檬，注入开水，盖上盖子浸泡五分钟;把柠檬菊花茶去渣，放入香蕉骗，在茶中稍加浸泡即成。
功效：这是一道抑制食欲从而减肥的柠檬茶。柠檬的酸和香蕉的涩一旦混合，就会产生化学作用，可以控制饥饿感，降 ... 查看全文
5招消除腹部赘肉
动作1：大腿前侧以及臀部训练
双脚打开与肩同宽，脚尖膝盖略微向外打开，双手扶住腰部，整个身体保持半蹲的姿势。然后将身体向下压，保持上半身的平衡，最后回到开始姿势。若想锻炼到臀部，只需再稍微打开双脚，大于肩的宽度。完成4组，每组25～35个。中间休息20秒。
动作自检：膝盖要保持放松，臀部不能 ... 查看全文
女星王心凌的减肥秘籍
不要以为骨感的甜心教主王心凌没有为减肥 所困。爱美的她，为了保持纤细美腿可是也下了不少功夫哦！她有一套私家的瘦腿方法。下面我们就一起来看看甜心教主王心凌的瘦腿方法，一起来学学怎样才能拥有纤细美腿。
王心凌的瘦腿方法：
短裙是王心凌的最爱，她那瘦美美的腿之所以能尽收ＦＡＮＳ眼底，短裙功不 ... 查看全文